Контроль артеріального тиску вдома допомагає вчасно помітити погіршення самопочуття та знизити ризик серйозних ускладнень – інсульту, інфаркту, погіршення роботи серця та судин. Особливо важливо регулярно вимірювати тиск людям старшого віку, оскільки з віком ризик гіпертонії значно збільшується.

Чому важливо стежити за тиском

Підвищений тиск не завжди викликає явні симптоми. Багато людей похилого віку роками живуть з гіпертонією і дізнаються про проблему тільки після погіршення стану. Домашній контроль допомагає:

• вчасно помітити стрибки тиску;
• зрозуміти, чи допомагають ліки;
• уникнути ускладнень;
• надати лікарю більш точну інформацію.

Як правильно вимірювати тиск

Щоб показники були точними, важливо дотримуватися кількох правил:

- вимірювайте тиск у спокійному стані;
- за 30 хвилин до процедури не пийте кави і міцний чай;
- перед вимірюванням посидіть спокійно 5–10 хвилин;
- не розмовляйте під час вимірювання;
- рука повинна лежати на рівні серця;
- руку.

Найкраще проводити вимірювання вранці та ввечері одночасно.

Який тонометр вибрати

Для людей похилого віку найбільш зручні автоматичні тонометри на плече. Вони прості у використанні та показують результат на екрані за кілька секунд.

При виборі важливо звернути увагу:

• на розмір манжети;
• великий екран;
• пам'ять вимірів;
• наявність індикатора аритмії.

Зап'ясткові моделі зазвичай менш точні, особливо в похилому віці. Умови проживання у нашому пансіонаті для літніх людей у ​​Львові.

Які показники вважаються небезпечними

Приводом звернутися до лікаря можуть бути:

• тиск вище 140/90;
• різкі стрибки тиску;
• часті головні болі;
• запаморочення;
• задишка;
• біль у грудях;
• сильна слабкість.

Якщо тиск піднявся дуже високо і супроводжується онімінням, порушенням мови або сильним болем, необхідно терміново викликати швидку допомогу.

Чому важливо вести щоденник тиску

Записуйте:

• дату та час вимірювання;
• показники тиску;
• пульс;
• самопочуття;
• прийняті ліки.

Так лікарю буде простіше підібрати лікування та оцінити ефективність препаратів.

Що допомагає підтримувати тиск у нормі

Для людей похилого віку особливо важливі:

• регулярний прийом призначених ліків;
• помірна фізична активність;
• обмеження солі;
• повноцінний сон;
• достатнє вживання води;
• зменшення стресу.

Не можна самостійно змінювати дозування препаратів або різко припиняти лікування, навіть якщо тиск нормалізувався.